Progressez chaque semaine.Un vrai coach dans votre poche.
Programmes structurés, suivi de progression et conseils personnalisés par un coach diplômé d'État, amplifiés par l'intelligence artificielle. Essayez gratuitement pendant 14 jours.
Service destiné aux personnes en bonne santé. En cas de pathologie, consultez un médecin avant utilisation. En savoir plus
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Programmes d'entraînement
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Exercices disponibles
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Documents d'expertise
24/7
Disponible jour et nuit
Le problème n'est pas l'effort. C'est le manque de système.
Sans système
- Vous changez de programme toutes les 2 semaines
- Impossible de savoir si vous progressez vraiment
- Vous passez plus de temps à chercher des infos qu'à vous entraîner
- La motivation disparaît après quelques semaines
Avec Zepraug
- Un programme structuré, à suivre semaine par semaine
- Graphiques de progression et records personnels automatiques
- Un coach IA qui répond en 2 secondes, 24h/24
- Gamification et streaks pour rester régulier
Découvrez l'interface
Un aperçu de ce qui vous attend.
Chat coaching
Posez vos questions comme à un coach — réponse instantanée, 24h/24.
Suivi d'entraînement
Loguez chaque série en quelques secondes.
Progression & PRs
Visualisez votre évolution semaine après semaine.
Programmes structurés
PPL, Full Body, Upper/Lower — prêts à suivre.
Gamification
Gagnez des points, montez en rang, maintenez votre streak.
Comment ça marche
Zepraug s'adapte à vous, pas l'inverse. Commencez gratuitement, progressez à votre rythme.
Gratuit dès le départ
Créez votre compte en 30 secondes. Accédez immédiatement au suivi d'entraînement et au chat — sans carte bancaire.
Un coach qui vous connaît
L'IA s'appuie sur votre historique, vos PRs et votre volume pour personnaliser chaque conseil. 100+ documents d'expertise derrière chaque réponse.
Des résultats mesurables
Loguez chaque série, suivez vos PRs et visualisez votre progression par groupe musculaire. Plus de doutes, que des données.
Une motivation qui dure
Gagnez des XP, montez en rang, maintenez votre streak. Chaque séance vous rapproche du niveau suivant.
Zepraug vs Coach traditionnel
L'expertise d'un coach diplômé, amplifiée par l'IA — pour une fraction du prix d'un coaching en salle.
* Les informations nutritionnelles sont fournies à titre informatif et ne remplacent pas une consultation diététique.
Vos résultats méritent un vrai investissement
Un coaching en salle coûte 200 à 400 €/mois. Zepraug : l'expertise d'un coach diplômé, amplifiée par l'IA, dès 9,99 €/mois.
Pro
0 € pendant 14 jours, puis 9,99 €/mois
- 100 messages coaching / mois, 24h/24
- Suivi d'entraînement & graphiques de progression
- Programmes structurés à suivre
- IA personnalisée (historique & PRs)
- Gamification & progression
- Historique de conversations
Elite
0 € pendant 14 jours, puis 24,99 €/mois
- Tout ce qui est inclus dans Pro
- Consultations directes avec le coach diplômé d'État
- Export PDF de vos programmes
- Dictée vocale — mains libres
- Infos nutrition & récupération
- Sans engagement — annulez quand vous voulez
0,33 €
Par jour (Pro)
90 %
D'économies vs coach en salle
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Engagement
Aucun prélèvement pendant 14 jours — annulez quand vous voulez. En souscrivant, vous acceptez nos CGV et CGU.
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir avant de commencer.
Oui. À l'inscription, vous indiquez votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé). Le coaching s'adapte à votre expérience : programmes, conseils et suivi sont personnalisés dès le premier jour.
Non, et c'est justement ce qui fait la différence. Zepraug n'est pas un simple chatbot : c'est l'expertise de Louis, coach diplômé d'État, amplifiée par l'intelligence artificielle. L'IA vous répond 24h/24 en s'appuyant sur ses 100+ documents d'expertise. Et avec l'offre Elite, vous échangez directement avec Louis pour un accompagnement personnalisé.
Depuis la page Suivi, loguez chaque série (exercice, groupe musculaire, poids, reps). Zepraug génère automatiquement des graphiques de progression : volume par muscle par semaine, évolution du poids par exercice, et vos records personnels.
Oui, 0 € pendant 14 jours. Vous avez accès à tout Zepraug Elite sans aucun prélèvement. Si vous annulez avant la fin de l'essai, vous ne payez rien. Sans risque.
Oui, sans engagement. Annulez en 1 clic depuis votre profil. L'accès reste actif jusqu'à la fin de la période payée. Pas de droit de rétractation après accès au service (art. L221-28).
Vos conversations et données personnelles sont chiffrées et ne sont jamais partagées ni revendues. Les paiements sont sécurisés par Stripe.
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Le coach diplômé derrière Zepraug
Moi c'est Louis, coach diplômé d'État et pratiquant de musculation depuis 9 ans. Ma conviction : la muscu doit compléter votre vie, pas la remplacer. Trois séances par semaine suffisent — quand on fait les choses bien, les résultats suivent.
Quelques repères personnels : dips lestés +100 kg et tractions lestées +60 kg.
J'ai créé Zepraug pour mettre mon expertise à la portée de tous. L'IA amplifie mes connaissances pour vous répondre 24h/24, mais c'est mon expérience de coach qui alimente chaque conseil. Aucune question sans réponse, zéro friction — juste vous et vos résultats.
Zéro risque, zéro engagement
Nous voulons que vous soyez 100 % satisfait. Si Zepraug ne vous convient pas, vous êtes libre de partir à tout moment — sans justification.
Sans engagement
Annulez quand vous voulez, en 1 clic depuis votre profil.
Sans surprise
Annulez à tout moment depuis votre profil. Aucune période d'engagement minimale.
Paiement 100 % sécurisé
Vos données bancaires sont gérées par Stripe. Nous n'y avons jamais accès.
Dans 14 jours, vous saurez exactement où vous en êtes.
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0 € pendant 14 jours · Sans engagement · Annulation en 1 clic